稗粒腫ができる原因は、完全に解明されているわけではありませんが、いくつかの要因が関連していると考えられています。大きく分けて、「原発性」と「続発性」の2種類があります。

主な原因

原発性の稗粒腫（先天的な要因や、原因不明のもの）
胎児期に皮膚の構造の一部が変化して袋状のものが作られ、そこに角質が溜まることで発生すると考えられています。
原因がはっきりしないまま、自然に発生することもあります。
肌のターンオーバー（新陳代謝）の乱れが関連しているという説もあります。通常、古い角質は自然に剥がれ落ちますが、このサイクルが乱れることで角質がスムーズに排出されずに溜まってしまうことがあります。

続発性の稗粒腫（後天的な要因や、皮膚の損傷によるもの）
・皮膚の損傷や炎症：
やけど、切り傷、擦り傷、アトピー性皮膚炎などの皮膚炎、水疱瘡の跡など、皮膚がダメージを受けて修復される過程で、稗粒腫ができることがあります。皮膚の組織が破壊され、治癒する際に角質が閉じ込められてしまうためです。
・外部からの刺激：
紫外線による肌のダメージ、摩擦、化粧品の刺激などが原因となることもあります。特に、目の周りなど皮膚が薄く、デリケートな部位にできやすいのは、これらの刺激を受けやすいことも一因と考えられます。
・皮脂腺の閉塞：
皮脂腺の出口が詰まり、皮脂や角質が固まってしまうことも原因となることがあります。

誘発要因

・乾燥：
肌が乾燥していると、皮膚のバリア機能が低下し、ターンオーバーが乱れやすくなります。これにより、角質がうまく剥がれ落ちずに溜まりやすくなることがあります。
・過度なスキンケアや不適切な化粧品：
油分の多いクリームや、毛穴を詰まらせやすい化粧品の使用、また、肌をゴシゴシ擦るなどの摩擦は、皮膚に負担をかけ、稗粒腫を誘発することがあります。
・体質：
特に原因がなくても、稗粒腫ができやすい体質の方もいらっしゃいます。
・汗をかきやすい：
汗を多くかく人も、角質が詰まりやすくなる傾向があると言われています。

稗粒腫は自然に消えることが少ないため、見た目が気になる場合は皮膚科での除去が推奨されます。ご自身で無理に潰そうとすると、皮膚を傷つけたり、感染や色素沈着の原因になるリスクがあるため、必ず専門医にご相談ください。
当クリニックでは、皮膚科専門医の院長が患者さんのお肌の状態を丁寧に診察し、稗粒腫の種類や大きさ、部位に合わせて最適な治療法をご提案しています。特にデリケートな目の周りの稗粒腫も、安全かつきれいに除去できるよう、細心の注意を払って施術を行います。

圧出法（穿刺・内容物除去）

・方法：
最も一般的な治療法で、小さな専用の針やメス（医療用の鋭利な刃物）で稗粒腫の表面にごく小さな穴を開け、そこから中身の白い角質の塊を専用の器具（コメドプッシャーなど）で押し出して除去します。
・麻酔：
通常は麻酔なしで行いますが、痛みに敏感な方や、数が多い場合、デリケートな部位の場合は、塗るタイプの麻酔クリームを使用することもあります。
・治療時間：
稗粒腫の数や部位にもよりますが、数分で終了することがほとんどです。
・術後：
施術直後は、除去した部分がわずかに赤くなったり、点状の出血が見られますが、通常は数日で落ち着き、傷跡もほとんど目立たなくなります。洗顔やメイクは当日から可能なことが多いです。

炭酸ガス（CO2）レーザー治療

・方法：
炭酸ガスレーザーを用いて、稗粒腫を蒸散させ、内容物を除去する方法です。特に数が多い場合や、よりきれいに除去したい場合に検討されることがあります。
・麻酔：
局所麻酔を使用します。
・術後：
レーザーの種類や深さにもよりますが、赤みや軽いかさぶたができることがあります。数日〜1週間程度で治癒することが多いです。この治療は、自費診療となる場合があります。

治療を受ける上での注意点

・痛みについて：
圧出法では、針を刺す際にチクッとした軽い痛みを感じることがありますが、麻酔をするほどの強い痛みではありません。
・傷跡について：
ごく小さな穴を開けるだけなので、傷跡はほとんど残りませんが、体質によっては一時的に色素沈着が起きたり、ごくまれにわずかな凹みが残ることがあります。
・再発について：
稗粒腫は体質的にできやすい方もいらっしゃるため、除去しても別の場所に新しくできたり、同じ場所に再発したりすることがあります。その場合は、再度治療を行うことが可能です。

当クリニックでは、患者さんの不安に寄り添い、治療のメリット・デメリットを丁寧に説明した上で、ご納得いただいてから治療を進めます。稗粒腫は諦める必要はありません。気になる白いブツブツでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

稗粒腫は、一度できてしまうと自然に消えることが少ないですが、日常生活での適切なスキンケアや生活習慣の改善によって、新しい稗粒腫ができるのを予防したり、肌全体の健康を維持したりすることは可能です。

適切な洗顔と保湿

・洗顔：
肌に優しい洗顔料を選び、よく泡立ててゴシゴシ擦らず、泡で優しく洗うようにしましょう。特に目の周りなどデリケートな部分は、指の腹でそっと撫でるように洗ってください。ぬるま湯で十分に洗い流し、洗顔料が残らないようにします。
・保湿：
洗顔後はすぐに化粧水で水分を補給し、乳液やクリームで油分を補って水分の蒸発を防ぎましょう。稗粒腫ができやすい方は、油分が多すぎるものよりも、さっぱりとした使用感の保湿剤を選ぶのがオススメです。セラミドやヒアルロン酸など、肌のバリア機能を高める成分が含まれたものを選ぶと良いでしょう。

肌を清潔に保つことで毛穴の詰まりを防ぎ、適切な保湿は肌のバリア機能を正常に保ち、ターンオーバーを整える助けになります。これにより、古い角質がスムーズに排出されやすくなります。

紫外線対策の徹底

一年を通して紫外線対策をしっかり行いましょう。外出時は、日焼け止めを塗るだけでなく、帽子や日傘、サングラスなども活用して、物理的に紫外線を遮断しましょう。特に目の周りはデリケートなので、UVカット機能のあるサングラスが効果的です。
紫外線は肌にダメージを与え、ターンオーバーを乱す原因となります。これにより、稗粒腫ができやすくなることがあります。

肌への刺激・摩擦を避ける

肌、特に目の周りを不必要に擦ったり、刺激を与えたりしないようにしましょう。慢性的な刺激や摩擦は、皮膚の炎症やダメージを引き起こし、稗粒腫の発生や悪化に繋がる可能性があります。

・クレンジング・メイク：
アイメイクを落とす際は、専用のリムーバーを使い、擦らず優しくなじませるようにしましょう。メイクアップ時も、ブラシやチップで優しく塗布し、力を入れすぎないように注意してください。
・タオル：
洗顔後のタオルドライは、ゴシゴシ拭くのではなく、清潔なタオルで水分を優しく吸い取るようにしましょう。
・眼鏡・コンタクトレンズ：
眼鏡が肌に擦れたり、コンタクトレンズの着脱時に目の周りを強く触ったりしないよう注意しましょう。

生活習慣の見直し

バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう。ビタミンA、C、Eなど、肌の健康をサポートする栄養素を積極的に摂取しましょう。睡眠不足やストレスは肌のターンオーバーを乱す原因となるため、規則正しい生活を心がけ、ストレスを上手に解消することも大切です。
健康的な生活習慣は、肌のターンオーバーを正常に保ち、肌の抵抗力を高めることで、稗粒腫の予防だけでなく、肌全体の健康維持に繋がります。

これらのセルフケアは、稗粒腫の予防に役立つだけでなく、美しく健康な肌を保つ上でも非常に重要です。しかし、すでに稗粒腫ができてしまっている場合や、ご自身でのケアに限界を感じる場合は、無理をせず、早めに皮膚科専門医にご相談ください。